Představte si, že u vás zazvoní kdosi na domovní zvonek, jdete otevřít a přede dveřmi se objeví starý brach – bývalý spolužák ze Střední průmyslové školy strojnické, kterého jste neviděl dobrých dvacet let. Ten sice trochu zestárl, ale stále dobře víte, že je to ten kluk, co jste spolu vyváděli ve školních lavicích spoustu bláznivých dobrodružství. Posadíte se do obýváku, nabídnete kamarádovi něco k snědku a zapovídáte se na různá životní témata, abyste si navzájem vyměnili své prožité příběhy a nabyté zkušenosti. Až budete v nejlepším, kamarád se pochlubí tím, že minulý týden u něho objevil technik při revizi vzduchotechniky uvnitř potrubí spoustu prachu a dozvěděl se, že málem vyhořel, protože mastný prach je dokonalá hořlavina a stačilo prý málo, aby jiskra od sporáku zažehla smrtící prachovou vrstvu.

Druhý muž se jen podivně zašklebí a pochlubí se tím, že on má také vzduchotechniku, ale že tam nikdy žádný revizní technik nebyl. Že bydlí ve svém bytě přes dvacet let a o revizi vzduchotechniky slyší poprvé. Nakonec mu to nedá a s podivnou předtuchou objedná prohlídku svého zařízení, načež se zděsí z toho, co mu technik na jeho vzduchotechnice ukáže – několik milimetrů silná explozivní vrstva, která může kdykoli vzplanout jako časovaná puma – bez varování.

Ano, je to tak, mastný prach, co se do vzduchotechniky dostane od kuchyňské digestoře, je opravdu nebezpečnou hořlavinou a někdy i výbušninou, jakmile se zapálí, můžete kompletně vyhořet a přijít o veškerý majetek. Není to legrace a vyplatí se vzduchotechniku nechat prověřit včas a revizi provádět pravidelně, podobně jako se provádí revize plynových kotlů nebo průtokových ohřívačů vody – karem. Pravidelné revize těchto zařízení se starají o to, abyste o váš majetek nepřišli a díky tomu pak můžete klidně usínat a spát. Nebudete se budit v nočních můrách s představami, že zrovna právě teď se něco odehrává v domovní stoupačce a vy to absolutně nemáte pod kontrolou.

Bolesti páteře nás mohou trápit v každém věku. První problémy mohou mít už děti školou povinné a o bolestech ve vyšším věku vám poví snad každý. Páteř je skutečně osou našeho těla a pokud se k ní nechováme hezky, brzy nám o sobě dá vědět. Každodenní sezení v práci, doma u televize, nedostatek pohybu, to vše postupně naši páteř zatěžuje a divili byste se, co všechno s páteří může souviset. Běžným projevem problémů s páteří je bolest hlavy. Převážně může jít o krční páteř, ale není to podmínkou. Ale víte, že od páteře mohou být také žaludeční problémy nebo bolí vás zápěstí? Možná myslíte, že je to problém s karpály, ale i tady může jít o zablokovanou krční páteř a přetěžování ramene.

Na bolesti páteře platí jednoznačně rehabilitační cvičení a masáže. Pokud různá protahovací cvičení neprovádíte preventivně, jednou vás to dožene a ke cvičení vás to donutí. Je to mnohem lepší způsob, než do sebe rvát prášky od bolesti, které sice uleví, ale rozhodně neřeší problém. Cvičit je zprvu ideální pod odborných dohledem. Rehabilitační sestry vás naučí, jak správně provádět cviky, které vám pomohou s tou částí páteře, se kterou máte problém. Ne všechny cviky mohou být pro vás vhodné.

Se cvičením byste měli poté pokračovat i v domácím prostředí a k tomu byste si měli pořídit pomůcky na cvičení shop.spiralstabilization.com, někdy nestačí jen cvičení s vlastní vahou, někdy se hodí nejrůznější pružná lana, která podpoří vaši snahu o zdravou, bezbolestně fungující páteř. Bolest páteře je nepříjemná a může přerůst v mnohem závažnější problémy, jako je snížení pohyblivosti. Nenechejte to dojít tak daleko a začněte se pravidelně věnovat rehabilitačnímu cvičení, které vám pomůže jak snížit bolest, tak může zastavit další progresi různých onemocněních páteře. Jen zdravá páteř je zárukou vysoké kvality života i ve vysokém věku.